Produktinformationen "Long de Nice Kürbis-Hackfleisch-Pfanne"

Ein herzhaftes Gericht mit Long de Nice Kürbis und Hackfleisch eignet sich perfekt für eine sättigende und aromatische Mahlzeit. Hier ist ein einfaches Rezept für eine Long de Nice Kürbis-Hackfleisch-Pfanne:

Long de Nice Kürbis-Hackfleisch-Pfanne

Zutaten:

  • 500 g Long de Nice Kürbis, geschält und in Würfel geschnitten
  • 500 g Hackfleisch (Rind oder gemischt)
  • 1 große Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 Paprika, in Würfel geschnitten
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: frische Kräuter wie Petersilie oder Koriander zum Garnieren

Zubereitung:

  1. Kürbis vorbereiten:

    • Den Long de Nice Kürbis schälen, durch die lange und durchgehnde Fruchfleisch  einfach in etwa 1-2 cm große Würfel schneiden.
  2. Hackfleisch anbraten:

    • In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen.
    • Die Zwiebeln und den Knoblauch hinzufügen und bei mittlerer Hitze anbraten, bis die Zwiebeln glasig sind.
    • Das Hackfleisch hinzufügen und bei starker Hitze braten, bis es braun und krümelig ist.
  3. Kürbis hinzufügen:

    • Die Kürbiswürfel zur Pfanne geben und weiterhin unter gelegentlichem Rühren braten, bis der Kürbis fast weich ist.
    • Die Paprikawürfel hinzufügen und alles zusammen für weitere 5-7 Minuten kochen, bis der Kürbis vollständig weich ist.
  4. Würzen:

    • Mit Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Servieren:

    • Die Pfanne vom Herd nehmen und optional mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander bestreuen.
    • Heiß servieren, idealerweise mit einem Beilagensalat oder einfachem Reis, um die Aromen zu ergänzen.

Tipps:

  • Sie können auch etwas Tomatenmark oder eine kleine Menge Brühe hinzufügen, um die Pfanne saftiger zu machen.
  • Für eine leichtere Variante können Sie das Rinderhackfleisch durch Hühner- oder Truthahnhackfleisch ersetzen.

Dieses Gericht ist nicht nur nahrhaft und lecker, sondern auch eine tolle Möglichkeit, den Long de Nice Kürbis in Ihrer Herbstküche zu verwenden. Es ist einfach zuzubereiten und bietet viel Raum für Variationen.

Kochtyp: anbraten

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Nährwertangabenpro
Brennwert kJ ( kcal.)
Kohlenhydrate g
davon Zucker g
Enthält geringfügige Mengen von